L’Alimentation de Pouss2, Bientôt 8 Mois
Bien que cela puisse sembler personnel, je souhaite partager avec vous notre expérience concernant l’alimentation de Pouss2, qui approche de ses 8 mois. Sans pathologie connue et n’ayant pas de terrain allergique, notre approche a évolué pour répondre à ses besoins et envies.
Début de la Diversification Alimentaire
Observation et Découverte
Dès l’âge de 5 mois, Pouss2 a montré un vif intérêt pour la nourriture en cherchant à attraper des assiettes et des couverts. Cela m’a convaincue qu’il était prêt à découvrir de nouveaux aliments, bien avant l’âge traditionnellement recommandé de six mois.
Première Étape : Introduire les Solides
Pour commencer, nous avons introduit les solides tout en maintenant l’allaitement comme alimentation principale. Pouss2 a goûté à une variété de fruits et légumes de saison comme la pêche, le melon, l’abricot, le concombre et le haricot vert. Ces aliments étaient donnés en morceaux pour qu’il puisse les manipuler et explorer à son rythme. Cela a permis de l’occuper durant les repas tout en minimisant les risques d’overdose.
Augmenter les Quantités et Varier les Aliments
Élargir les Horizons
Entre 6 et 7 mois, il est devenu clair que Pouss2 souhaitait plus de diversité et de quantité dans ses repas. Nous avons donc élargi la gamme d’aliments et commencé à lui offrir des repas plus systématiques. Pouss2 mange désormais à table avec nous, goûtant à tout, des fruits et légumes aux plats plus élaborés comme les gratins.
Adaptation Pratique
En fonction du type de nourriture, il mange soit avec les doigts, soit nous l’aidons avec une cuillère ou une fourchette. Lorsque c’est nécessaire, nous utilisons également des petits pots du commerce. Cette méthode réduit l’effort parental puisqu’un seul repas est préparé pour toute la famille, et l’allaitement reste à la demande entre les repas.
Réflexion sur la Diversification Alimentaire
Perspectives Scientifiques et Pratiques
Après une première expérience de diversification stricte avec Pouss1, nous avons adopté une approche plus flexible pour Pouss2. Les recommandations actuelles suggèrent de ne pas introduire les aliments ni trop tôt ni trop tard et de privilégier le lait maternel ou infantile. Les risques d’une diversification mal conduite incluent :
- Substitution inappropriée du lait : Ici, l’allaitement continue activement, et nous veillons aux signaux de satiété de Pouss2.
- Indigestion : Si un aliment cause des maux de ventre, nous attendons avant de le réintroduire.
- Réaction allergique : Bien que nous n’ayons pas rencontré ce problème, il reste un sujet de débat.
- Équilibre alimentaire : Nous limitons les protéines, le sel et les mauvaises graisses, en privilégiant les fruits, légumes et féculents.
Respecter les Sensations de Faim et de Satiété
Approche Basée sur le Goût et les Habitudes Alimentaires
Inspirés par les travaux de Zermati et les recommandations du site du GROS, nous nous concentrons sur le respect des sensations de faim et de satiété plutôt que sur un équilibre alimentaire rigide. Cela implique de ne pas diaboliser certains aliments ni d’obliger Pouss2 à finir son assiette.
Expérimenter le Baby-Led Weaning
Découverte du Concept
Le baby-led weaning ou diversification menée par l’enfant, bien que récemment popularisé, est probablement une méthode ancestrale. Elle consiste à laisser l’enfant manger des morceaux de nourriture solide par lui-même. Nous avons adapté cette méthode en fonction de nos besoins et des préférences de Pouss2, tout en maintenant un équilibre entre autonomie et assistance.
Simplicité et Pragmatisme
Nous évitons les méthodes strictes des livres et adaptons notre approche au quotidien. Par exemple, nous n’insistons pas pour que Pouss2 mange un yaourt tout seul s’il préfère qu’on l’aide. Cela simplifie la vie familiale et permet de répondre aux besoins de Pouss2 sans créer de désordre inutile.
Conclusion
Une Approche Flexible et Adaptée
En conclusion, notre approche est basée sur le bon sens et l’adaptation aux besoins spécifiques de Pouss2. Cette méthode ne prétend pas être universelle mais montre qu’il est possible de diversifier l’alimentation d’un bébé de manière flexible et agréable. Chaque famille peut trouver un équilibre qui lui convient, sans se sentir obligée de suivre des règles rigides.
Les repas deviennent ainsi des moments de partage en famille, où la nourriture est un plaisir plutôt qu’un sujet de stress. L’essentiel est de répondre aux besoins de l’enfant tout en simplifiant la vie des parents.
