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Quelques conseils pour utiliser une coupe menstruelle (2)
Par La poule pondeuse • Le 29 mai 2008 à 8:49 • Catégorie : Coupes menstruelles, Trucs et astucesAprès le billet d’hier, théoriquement vous vous trouvez en possession d’une coupe et avez fait connaissance. A partir de là, soit ça roule tout seul (mais si, mais si, ça arrive plus souvent qu’on ne croit), soit vous rencontrez quelques problèmes.
Quelles sont les causes possibles de fuite ?
- La coupe est pleine : sans commentaire, la solution est assez évidente
- La coupe est trop haute : il faut qu’elle reste sous le col de l’utérus puisque c’est par là qu’arrive le sang.
- Les petits trous sont bouchés : ces petits trous sont essentiels pour que la coupe fasse ventouse. Il faut veiller à bien les nettoyer quand on rince la coupe (par exemple on peut remplir la coupe d’eau, faire ventouse sur la paume de la main, retourner le tout (main en dessous de la coupe) et presser la coupe pour faire jaillir l’eau par les trous). S’ils sont systématiquement bouchés (notamment sur la Diva ils sont très fins), on peut les agrandir avec un cure-dent ou une aiguille stérilisée.
- La coupe n’est pas complètement ouverte/il n’y a pas d’effet ventouse : après l’avoir insérée, il faut passer son doigt autour pour vérifier qu’elle est totalement ouverte. On peut aussi essayer de la faire tourner sur elle-même pour vérifier qu’elle est bien mise. La moindre indentation peut causer des fuites. Là aussi, essayer plusieurs pliages peut s’avérer utile. On peut aussi laisser la coupe s’ouvrir avant qu’elle soit totalement enfoncée et finir de la mettre ouverte. De façon générale, c’est à chacune de trouver ses trucs et ses repères. Je trouve que la Mooncup s’ouvre beaucoup plus facilement que la Diva car le silicone est plus rigide. L’effet ventouse est aussi plus important, ce qui a ses avantages pour la mettre mais ses inconvénients pour la retirer… Détail 100% glamour : si votre rectum est plein, ça peut appuyer sur la coupe et causer des fuites donc ne vous retenez pas trop pour aller aux toilettes.
La critique/question qui revient le plus souvent est : « Mais je ne suis pas tout le temps chez moi, comment vais-je faire pour aller la rincer s’il n’y a pas de lavabo dans les toilettes ? » Pas d’inquiétude, en fait c’est très simple.
- Déjà, la coupe contient beaucoup plus qu’un tampon ou qu’une serviette. Donc on doit la vider beaucoup moins souvent. Une coupe contient 20 à 30 ml, et le flux moyen des règles est de 60 à 90 ml en tout. Donc la majorité des femmes peut la vider deux fois par 24 heures sans problème. Et celles qui ont des règles Niagara feront beaucoup moins d’aller-retour au x WC qu’avec les solutions « classiques ». Il y a ici une comparaison en images (avec de la Jello, pas de vrai sang).
- Si vous devez aller dans des toilettes publiques, privilégiez ceux pour handicapés qui ont souvent le lavabo inclus.
- Sinon vous pouvez soit prendre une bouteille d’eau pour rincer la coupe, soit simplement l’essuyer avec du papier toilette avant de la remettre (dans ce cas il faudra bien la rincer le soir).
- Et quand vous attendez vos règles, vous pouvez mettre la coupe le matin et attendre le soir pour voir s’il y a quelque chose dedans.
- N’oubliez pas qu’en plus vous n’aurez pas à vous préoccuper ni d’emmener avec vous un super tampon avec applicateur ni de vous débarrasser de son prédécesseur.
- Si vous voyagez dans un pays non industrialisé, il faut impérativement rincer la coupe à l’eau potable pour éviter les infections.
Pour l’entretien en général :
- Rincer la coupe à chaque fois qu’on la vide suffit, mais si on veut la laver au savon, choisir un savon qui soit « foufoune compatible » (sinon aïe aïe aïe).
- Entre deux cycles, la stériliser (5 minutes dans l’eau bouillante, ou à la vapeur).
Quelques petits détails en vrac :
- La coupe peut appuyer sur l’urètre ; du coup le débit de la mixtion est généralement plus faible que d’habitude, et il faut faire attention à bien vider la vessie.
- Quand on enlève la coupe, l’effet de succion fait venir un afflux de sang. Il faut bien nettoyer la zone critique avant/après l’avoir remise pour éviter de pourrir son slip. Surtout au début, il vaut mieux l’enlever dans un endroit facilement nettoyable.
- Le premier cycle peut être assez décourageant, mais on apprend vite. La coupe devient aussi de plus en plus confortable (il faut un peu de temps au corps pour s’y habituer, même si on ne la sent pas on peut se sentir un peu bizarre). Il faut voir qu’au début on fait beaucoup de manipulations inutiles (on n’arrive pas bien à la mettre/à l’enlever), on ne la met pas forcément pile poil bien, il faut régler la tige, et tout ça fait qu’on peut être un peu irritée. Au cycle suivant ça ira nettement mieux. En attendant il ne faut pas se forcer si on en a marre.
- Comme leur nom l’indique, les sécrétions vaginales sont sécrétées par le vagin, tout le long de celui-ci. Si elles continuent à s’écouler alors que vous avez mis la coupe, ça ne veut donc pas forcément dire qu’il y a des fuites.
- Si rien ne marche, qu’elle fuit, qu’elle est inconfortable, et ce après 2 ou 3 cycles d’essais, c’est probablement qu’il vous faut un autre modèle et/ou une autre taille. C’est vrai que c’est un investissement, mais à long terme il sera rentabilisé.
Et pour conclure, j’ai découvert aujourd’hui que le parlement britannique devrait examiner une motion visant à promouvoir les produits d’hygiène féminine réutilisables (détails sur le site de Mooncup -en anglais). A quand la même chose chez nous (plutôt que de s’exciter sur un sujet aussi crucial que les plaques d’immatriculation…) ?
Jouls
oops
La poule pondeuse
Renarde
hé bé si après ca on est pas parée! merci la Poule!
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Aujourd’hui aurait dû être une journée morose puisqu’hier a été celle de la dernière tétée… mais grâce à Mooncup j’attends avec impatience le retour de mes règles!
Que pensez-vous de ce slogan publicitaire? A imaginer avec une petite musique genre « Silence » de Nature et Découvertes; le tout sur fond de pâquerettes…
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@juju : avec plaisir !
@Blandine : super slogan… et assez représentatif si j’en crois le forum !
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sorry de ma question sur ton autre article, car tu y répondais dans celui ci.
j’avoue, j’avais pas eu le temps de lire… aaaah, la poule, ils sont dissipés parfois tes lecteurs !
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@anne : eh oui, pas facile d’être la poule tous les jours
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ça y est j’attaque mon second cycle avec cup (un lunacopine). Et merci à toi de toutes ces informations qui m’ont convaincues et m’ont aidé !
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Opale
a répondu :
Le 4 octobre 2010 à 16:35
@Céline, j’ai envie de m’y mettre moi aussi quand le retour des fraises se fera mais c’est pas trop galère ?
J’ai peur des fuites ou tâches quand tu la retires et c’est pas trop gérable pour moi avec le boulot …
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Céline
a répondu :
Le 4 octobre 2010 à 17:04
@Opale, Je pense que pour le premier coup c’est mieux de tenter chez soi, histoire de se rassurer et d’apprendre un peu à manipuler la chose.
)
Dans un premier temps tu peux toujours mettre un protège slip pour les éventuelles petites fuites.
Et sinon perso je la mets le matin et ne la vide qu’en fin de journée
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La poule pondeuse
a répondu :
Le 4 octobre 2010 à 21:08
@Céline, super !
)
@Opale, comme Céline, je vide juste matin et soir. Et justement au boulot quand on a déménagé pendant une semaine il n’y avait pas de poubelle dans les toilettes ET ça tombait mal pour moi. Eh bien grâce à la coupe aucun souci
(bon je dis ça mais là ça fait à peu près 18 mois que j’ai pas eu de règles donc…
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Bonjour, je suis arrivée sur ce site car je viens d’acheter une coupe et j’ai quelques problèmes de fuites et je recherchais des conseils et des solutions. Je vois que tu conseilles d’inserer la coupe juste à l’entrée du vagin mais sur certains sites ils conseillent de la mettre le plus haut possible pour que ça entoure l’utérus. Qu’en penses-tu? J’ai vraiment envie que ça marche et je m’accrocherai mais j’aimerais regler ce probleme le plus apidement possible. Merci!
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La poule pondeuse
a répondu :
Le 4 juillet 2011 à 09:49
@Lorelei3, pour être exacte, la coupe doit entourer le col de l’utérus, par lequel le sang coule dans le vagin. La position du col dans le vagin (plus ou moins haute) varie selon les femmes et selon le moment du cycle. Cependant, la coupe se positionne globalement plus bas qu’un tampon, qui est généralement un repère mieux connu pour la plupart des femmes, d’où mon indication. Essaie de voir où se situe ton col avant d’insérer la coupe, cela t’aidera peut-être.
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Lorelei3
a répondu :
Le 5 juillet 2011 à 12:27
Merci Melle Poule ^^
j’ai regardé ce matin et avec mon doigt je sens une sorte de boule avec comme un petit conduit à l’intérieur. Je pense que ça doit être ça le col de l’utérus! Pas toujours facile de l’entourer avec la coupe mais je crois qu’avec plusieurs essais je commence à bien me débrouiller. C’est dingue comme je me rend compte tout d’un coup à quel point je ne connais pas mon propre corps. C’est une expérience unique et trés enrichissante! Je la conseille à toutes les femmes, vraiment!
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La poule pondeuse
a répondu :
Le 5 juillet 2011 à 21:34
@Lorelei3, bingo ça a bien l’air d’être ça oui ! et pour info l’article le plus visité du blog est celui sur le col de l’utérus : preuve que le brouillard total dans lequel sont les femmes sur ce sujet ne les satisfait pas ! Et si ces lectures t’ont aidée à mieux connaître ton corps c’est vraiment top.
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